2018年07月18日 [診療室より]

「おえっ」となるのを、どうしたら改善できますか？
舌ブラシを入れると、えずいてしまうのです･･･。


こんなご質問をいただきました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【えずく】・・・嘔吐反射(おうとはんしゃ)

喉（のど）の奥に異物が入ったとき、
異物が食道へ入らないようにするために起こる生理的な反応です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


舌は、食べ物を飲み込む、発音するときだけでなく、
食物を味わう際、味覚を感じるセンサーとしての重要な働きを担っています。


もしかしたら、舌を綺麗にしたい！という思いが強すぎて、
かなり奥まで舌ブラシを入れ、ゴシゴシこすっていらっしゃるのかもしれません。



◆　舌ブラシは、必ず「後方から前方へ」の一方向のみで、優しくかきだします。

◆　下向き加減で、顎を引く姿勢にしましょう。

◆　口呼吸だと嘔吐反射が起きやすいと言われます。
鼻で呼吸するようにしましょう。

◆　うまくできなければ、「ハア〜ッ」と言いながら、舌ブラシを動かすと良いとも言われています。



どんなものでもそうですが、とりわけ粘膜は、やさしく取り扱うようにしましょうね (=^・^=)