2017年12月21日 [診療室より]

【TCH】ってご存知ですか？

「TCH」とは「Tooth Contacting Habit」（歯列接触癖）の略で、上下の歯を「持続的に接触させている癖」のことをいいます。

「噛みしめ」や「食いしばり」のことでしょう。そんなことしてない！

･･･と言われる方でも、意外と無意識のうちに行っておられることが多く、
筋肉の緊張による疲労や違和感がみられ、お口の諸症状の原因になるとも言われています。
（自覚しづらいのが難点です。）

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先日、ご自身の歯が大きく欠けてこられた患者さんとお話しすると・・・
結構な筋トレを始められているご様子。

噛み締めすぎて、強度のTCHさんになっていらっしゃいます。。。(-_-)

筋トレ自体悪いとは言いませんが、中高年になってからの負荷の掛け過ぎはちょっと･･･という感じです。

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「過ぎたるは及ばざるがごとし」


やりすぎちゃった後は、必ず「筋肉を緩める」セルフケアが必要です。
これによって、TCHを全くなくすことはできなくても、軽減することは可能となりました〜(*^^)v


「自分の歯は自分で守る！」〜岩井歯科クリニックのスローガンの一つです。

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＊雪がレフ板代わり？琉球エビネ、まだまだ元気に咲いてます♡